Замечали у себя необъяснимую раздражительность, ком в горле, скачки аппетита или бессонницу? Бывало, что кожа отвечала на стресс высыпаниями – от акне до дерматитов?

Все это — сигналы вашего тела, говорящие о чувствах, которым вы не уделяете достаточного внимания! Это язык психосоматики.

Игнорирование сигналов организма чревато снижением продуктивности, проблемами в отношениях и, как следствие, риском развития заболеваний. 

Центр психологической помощи и психотерапии "Платформа PSY" приглашает вас на воркшоп "Доступно о психосоматике", где вы узнаете как:

• Распознавать сигналы тела ДО появления болезненных ощущений и серьезных проблем.

• Понимать глубинную связь между эмоциями и состоянием: как стресс влияет на кожу, сон, либидо и общее самочувствие.

• Эффективно снимать напряжение и восстанавливать внутренний баланс: с помощью простых и действенных упражнений.

• Управлять своими эмоциями и, как следствие, возвращать вкус к жизни!

Что происходит в жизни, когда мы управляем своим эмоциональным состоянием?

1. Улучшение качества жизни: значительное уменьшение болей, усталости и дискомфорта.

2. Освобождение от стресса и тревоги: проживание подавленных эмоций, возвращение к гармонии.

3. Повышение продуктивности: улучшение концентрации, работоспособности и мотивации для достижения ваших целей.

4. Гармонизация отношений: уменьшение раздражительности, улучшение взаимопонимания с близкими.

5. Профилактика хронических заболеваний: предотвращение развития синдрома раздраженного кишечника, мигреней и других недугов.

6. Самопознание: глубокое понимание связи между эмоциями и телом, повышение осознанности в каждом моменте.

7. Состояние удовлетворенности жизнью: получение физических и эмоциональных ресурсов на определение и реализацию своих целей.

8. Экономия средств: инвестиция в ваше здоровье сегодня – это предотвращение дорогостоящего лечения в будущем.

Ведущая: Инна Матлаева, психолог-психотерапевт.

Продолжительность: 1,5 часа.

Адрес: Финляндский пр., 4, БЦ "Петровский форт", этаж 1 (вход и ресепшн находятся на этаже А), оф. 121.1